名师讲坛再开讲，让压力不再山大

    3月10日，名师讲坛之“让压力不再山大”于二教A区303室隆重开讲。国家二级心理咨询师、我院心理健康教育指导中心主任辛汉玲担任主讲，为大家化压力为动力。

    开讲之初，辛汉玲通过讲述“十八只狐狸吃葡萄”的寓言故事，向大家讲述了不同形式的压力在心理学上的概念折射。接下来，辛老师进一步引导大家思考和理解人们面对不同压力时的不同反应，并将之区分为“不恰当应对”“心理防御”“问题解决取向”等类型。

    每个人在生活中都会面对压力，最重要的是如何化压力为动力，化压力为无形，快乐工作、幸福生活。辛老师提出的解决方案是：通过转移、释放、转化等途径进行解压，因为抱怨或悲观并不能缓解压力。拖延是大部分人面对压力所采取的应对措施，对于人们身上普遍存在的“拖延”这一问题。她强调说，拖延不能解决问题，将任务分阶段、分目标进行，才是解决拖延的良好方法。

讲座持续了一个多小时，掌声、笑声不时从教室飘出。“辛老师讲课生动幽默，传授的心理知识也实用，对我们是一堂真正的解压课。”听完讲座，教师们纷纷表示收获颇多，感觉此次听讲对缓解压力、快乐工作起到积极作用。

                          刘凯旋/文  李笑颖/摄 

                           2016年3月11日